1 力量测试在开始制定锻炼计划前以及要修改训练计划时小牛队主教练公布战术计划，备战下一场比赛，先要进行力量测试小牛队主教练公布战术计划，备战下一场比赛了解自己的身体首先选择要制定锻炼计划的项目小牛队主教练公布战术计划，备战下一场比赛，然后进行测试，测试的目的是小牛队主教练公布战术计划，备战下一场比赛了解自己的极限，并以极限的40%60%为单组强度，以一定组数
